姜是我们非常熟悉的调味佐料，适当的吃姜对我们身体会有一定的好处，在民间还流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。在夏季的时候，吃一些姜可以加快血液循环，有利于心脏健康，还可以起到提振食欲，降逆止呕的作用!

1、治疗失眠

(资料图片仅供参考)

失眠是困扰很多人一种疾病，经常的出现失眠也会给身体和生活带来较大影响，而使用生姜就可以帮助我们缓解失眠的状况，因为生姜的气味具有安神的作用，将15克左右的生姜切碎成末，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

2、解暑提神

《神农本草经》记载：“姜有去臭气，通神明”的作用。如果夏季中暑神昏，可饮用姜汁一杯，不但可以清解暑热，还可以醒脑提神。

3、脚气脚臭

脚气、脚臭是非常尴尬又顽固的问题，我们治疗脚气也可以选用生姜，把生姜加水煮沸成姜汤，等温度适宜的时候用其浸泡双脚，坚持一段时间，脚气就可以缓解!因为生姜所含的姜辣烯酮对多种病原菌有强大的杀菌作用。

4、防治肠胃病

夏天因为天气炎热，人们食用的生冷食物也多了起来，导致夏天成为各种肠胃疾病高发季节，而生姜是具有散寒、降逆止呕、温中之功效，如果过食了生冷食物，可以适当的喝一些姜汤，能够有效的帮助我们缓解肠胃的不适!

5、开胃健脾

俗话说，“饭不香，吃生姜”。夏天的时候很多人可能会出现食欲下www.nfysw.com降的情况，而这个时候我们就可以适当的在我们食用的饭菜中加入一些生姜调味，促进胃液分泌，加强肠胃蠕动，改善一下食欲不振的问题!

6、抗衰老

生姜中的姜辣烯酮和姜辣酮具有抗氧化的作用，所以日常生活中适当的食用生姜也可以帮助我们延缓衰老，但古语有云：早上吃姜赛参汤，晚上吃姜赛砒霜。生姜对胃肠的刺激作用较大，故而晚上尽量避免食用，以防影响睡眠。